2015-01-12から1日間の記事一覧
昨年度は炭水化物を完全にカットするやり方で減量を行いましたが、それだと60キロ後半・体脂肪率20%が限界で、ここ半年は炭水化物カットも中途半端になり5kg近く太ってしましました。 2013年10月 〜 2014年7月 86kg → 68kg 2014年7月 〜 2015年1月 68kg → 7…
昨年度は炭水化物を完全にカットするやり方で減量を行いましたが、それだと60キロ後半・体脂肪率20%が限界で、ここ半年は炭水化物カットも中途半端になり5kg近く太ってしましました。 2013年10月 〜 2014年7月 86kg → 68kg 2014年7月 〜 2015年1月 68kg → 7…